O processo de educação, especialmente aqui no ocidente, trata das relações das pessoas apenas voltadas ao lado externo da vida e nosso mundo interno é completamente esquecido.

A visão para nosso interior dentro da cultura em vivemos é algo muito incomum. A pessoa que vai a psicólogo ou a um terapeuta muitas vezes é taxada como um ser problemático, mas na verdade se todos nós tivéssemos algum profissional de confiança que nos auxiliasse a compreendermos melhor nosso mundo interior, provavelmente evitaríamos várias situações de sofrimento que tivemos que passar.

Nossa cultura não busca a introspecção, diferente da cultura oriental, onde desde cedo a família e a sociedade se preocupam em lidar com as emoções objetivando a conquista de uma visão mais clara sobre o seu eu individual e suas relações com o mundo externo.

Quando chegamos à idade adulta é que percebemos que não sabemos lidar com as emoções. Nesta fase geralmente temos que cuidar dos outros e nossa responsabilidade aumenta. Se não estivermos preparados internamente, inevitavelmente poderemos passar por grandes dificuldades na hora de lidar com diversos tipos de situação.

É importante reconhecermos nossa vulnerabilidade em relação às emoções e buscarmos aprender alguma coisa para administrar isso de maneira saudável. A pessoa pode não ser abastada financeiramente e ser feliz, já se a pessoa não consegue administrar seu mundo interno é impossível que seja feliz.

É necessário observar de onde vem as nossas carências, medos, enfim, nossas dificuldades, e reconhecer que tudo isso é criado por nós mesmos. Devemos reconhecer também que somos responsáveis pela nossa liberdade e isso tudo vem da forma em que nos relacionamos com a nossa mente. Se deixarmos a mente tomar conta da situação sem qualquer reflexão, ficaremos tomados pelos nossos sentidos, pelas emoções, pela confusão e certamente esta situação nos levará ao sofrimento.

Precisamos nos observar mais, olhar o mundo com uma visão meditativa, atentiva sobre nossas ações, pensamentos e sentidos. Com a plena atenção conseguimos refinar nossa mente e seguir a vida em direção à uma felicidade completa, a nossa paz interior.

Luiz Otavio da Mota Ribeiro

Professor de Yoga no Makaranda Yoga e Terapias – Meia Praia – Itapema/SC